Zelfstandig trainen

Je hebt uiteraard ook de mogelijkheid om zelfstandig te trainen bij The Wave.

Tijdens je intake gaan we een aantal metingen bij je verrichten zoals vetpercentage, bloeddruk, gewicht en je conditie.

Naar aanleiding van deze testen en je wensen maken wij dan een programma opmaat.  Met dit eigen programma kun je dan zelfstandig trainen. Na 3 weken hebben we een korte evaluatie en na 6 weken (vanaf startmoment) doen we nogmaals alle metingen en maken we wederom een nieuw schema voor je.

Daarnaast is er een FIT30 waarbij je in 30 minuten tot het uiterste wordt uitgedaagd.